| | Réponses 55 | PAGE 1 2 3 4 5 6 | | | FORUM  ACTUS Arrêter de fumer ! Quelques conseils, s'il vous plait | Crossman13 COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 03 Septembre 2007 à 01:48 |
| | Bonjour tout le monde
Alors voila, je voudrai arrête de fumer, mé tout le monde c à kel point c dure .. Je voudrai me métre au sport ( sport de combat de préférence ) mes bon le truc ces que je court a péne 5Minutes je suis complétement exploser ..
Ya t-il des ex fumeur sur ce site ? comment vous avez fait pour arrête de fumer ? ou des fumeur qui on déjà ésai etc ?
Merci dvos conseils | |
| Kho.Nhar COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 03 Septembre 2007 à 01:49 |
| | Moi j'ai arreter de fumer , c'est les autres qui me fond fumer maintenant  | |
| piou-moimeme COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 03 Septembre 2007 à 01:50 |
| | bonne idée ca une tite clope | |
| Kho.Nhar COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 03 Septembre 2007 à 01:51 |
| | Chut bordel , j'en ai plus la moi :\'( | |
| Niguel COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 03 Septembre 2007 à 01:55 |
| | CrossMan :> Je trouve dommage pour 16ans que tu sois déjà acro à la cigarette, en même temps tu me diras maintenant ca commence la cigarette à 13ans ..
Avant tout, je pense qu'il faut une motivation et une volonté réelles et très fortes de vouloir arrêter, surtout si tu fume beaucoup !
Soit tu as un jour le déclic et tu te dis "non la ca fait trop, c'est ridicule, j'arrête" soit tu te lance dans une préparation physique et surtout psychologique, et tu te fixes une date.
Combien de cigarettes pars jours ?
Pour le Sport de Combat, moi même je pratique, ca peu vraiment t'aider à arrête, tu va vraiment galère au début parceque niveau cardio tu doit être au plus bas.. mes si ta de la volonté avec le temps ca reviendras !
Moi je te conseil de vite arrête cette merde ..
Bon courage  | |
| locotronik COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 03 Septembre 2007 à 01:59 |
| | moi j arive pa non plu 
g tenu 2 semaine c le maximum ke g fé.
et pendan 2 semaine g jamé otan mangé lol.
je grignoté un pti truk pr me passe lenvie.
sinon si vremen tu a tro envi lave toi les dents et boi bocou deau. | |
| Niguel COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 03 Septembre 2007 à 02:04 |
| | locotronik > oué le mieu quand tu arrête de fumer c'est courir et faire de la musculation, parce que ce qui arrête de fumer mange mange et re mange .. c'est bien connu ! bon pour ce qui veule prendre du poids, ou qui sont en prisse de masse spa un problème, pour les autres..
ca évite de ce retrouve avec un gros bide .. au final on na pri quelque kilos .. du muscle .. économi d'argent .. et de meilleur poumon .. que demande de plus | |
| locotronik COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 03 Septembre 2007 à 02:16 |
| | ué c kler.
mai bon mm avc le sport
moi jfé du foot en club fumer ne mempeche pa detr endurant.
mai sa ne me fé pa areter pr otan 
et vu ke je travaille en boite, d ke je ve areté chak wik end je me retrouve o milieu de gens ki fumen et impossible de ne pa retomber dedan | |
| Art1 COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 03 Septembre 2007 à 03:09 |
| | salut crossman
tout comme niguel je suis choqué que tu sois déjà accro
je suis ex fumeur et j'ai commencé plus tard que toi vers 17 ans et j'ai arrété définitivement en décembre dernier.
Auparavant j'avais déjà essayé mais sans résultat.
Mes motivations étaient d'avoir une meilleure hygiène de vie en me remettant a courir, de garder mes sous ( 2000€ de clopes pars ans ça fait mal ), vis à vis de mon ex copine de ne pas avoir mauvais haleine (et oui ^^) et j'ai profité du nouvel an et des traditionnelles nouvelles résolutions pour affirmé le 1er jour de cette que j'avais arrété depuis un mois.
il existe un bouquin ecrit par un ex gros fumeur qui est avocat américain, c'est une petit livre à lire sur une semaine ou deux et le principe c'est de l'autosuggestion.
Je vais te donner un exemple qui est cité et que tu lis à plusieures reprises c'est que "la clope créee un vide", "la clope créee un vide", "la clope créee un vide" "la clope créee un vide"
à force de le lire t'e es a moitié convaincu, mais il faut tout d'abord avoir la volonté d'arréter, faut s'accrocher et t'en sortira que plus fort.
J'avais aussi utilisé des nicorettes au début, parce que l'effet de manque mes rendait nerveux, stressé.
Sur les 96 j'en ai mangé 6 ^^. L'effet est désagréable apparement il existe different dosage moi c'était des 2mg de nicotine.
Pour finir fait du sport avec un pote qu'il te motive, ça sera plus facile que de s'y mettre tout seul.
voila je pense t'avoir donné quelque piste, ah oui une derniere chose achéte beaucoup de chewing gum, c'est peut être pas bon pour ton ulcère mais ça fait passer l'envie de fumer
bon courage may the force be with you | |
| sandy54 COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 03 Septembre 2007 à 03:39 |
| | continue | |
| | | | SUIVANT ► |
|
