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Réponses 38PAGE  1   2   3   4
FORUM ACTUS Insomnie....

B0wZ0oL COMPTE SUPPRIMÉ
Mercredi 22 Novembre 2006 à 04:43
faut bien...
Marysmily COMPTE SUPPRIMÉ
Mercredi 22 Novembre 2006 à 04:44
Manger le chat ou etre de bonne humeur? Tu veux que je te prepares un tupper??? :))
Marysmily COMPTE SUPPRIMÉ
Mercredi 22 Novembre 2006 à 04:46
Bon presque 5 heures je v refaire un essai (couchée ca sera mieux qu'assise devant le pc....)
bonne veillée a vous...
liloomultipass34 COMPTE SUPPRIMÉ
Mercredi 22 Novembre 2006 à 08:43
astuces ;)

;) prendre un bon bain le soir ;) et oui le fait de se laver le soir facilite le sommeil ;)

;) eviter de manger sinon si vous accentuez le procesus de reveil en activant l estomac au lieu de celui du sommeil . ;)

;) ne pas y penser sinon c est mort le sommeil viendra pas .

;) une bonne tisane a base de valeriane . :D :))
je deconseille les hypnotiques .....ca rend dependant . 8>
apres pour les depressif ...pas le choix 8>

;) prendre un bon bouquin .

;) circonstances :)) :

;) la pleine lune empeche le sommeil pour beaucoup ;)

;) quelques fois on peut etre enervé ou exité par une bonne nouvelles
et empecher le sommeil arriver. ;)

;) evitez le café apres 16 h 00 :'( 8>
sinon c est mort et logique que le sommeil vienne pas 8>
apres ca depend de l organisme des personnes
moi perso c est insomnie assuré si je fais ca 8> .
P.007 COMPTE SUPPRIMÉ
Mercredi 22 Novembre 2006 à 08:51
T'as oublié faire l'amour avant de dormir ?

Pour un mec en général c'est radical non ?

:)) ahah :))
kizanoz rémi
Mercredi 22 Novembre 2006 à 08:58
moi j'arrive pas a dormir plus de 4h d'affilé....a part le week end aprés une bonne sortie ....
faut juste savoir en profiter ....
Furio.shinda COMPTE SUPPRIMÉ
Mercredi 22 Novembre 2006 à 09:00
4H du mat' hé bé dis donc q>
sobek COMPTE SUPPRIMÉ
Mercredi 22 Novembre 2006 à 09:42
Je suis d'accord avec les conseil de Liloo et pour ma part, il est vrai qu'a l'approche de la pleine lune, mes nuits sont de moins en moins reposantes....
Dans ce cas, pour me détendre et trouver le sommeil, je fais quelques exercices de respiration (en cherchant un peu sur le net tu trouveras des exemples) et hop ! c'est parti pour une bonne nuit ! z>
Marysmily COMPTE SUPPRIMÉ
Mercredi 22 Novembre 2006 à 09:56
mouais et comme vous voyez g pas dormi bien longtemps, je suis levée depuis plus d'une heure... aller douche fraiche boulot...
dreamingboutyou COMPTE SUPPRIMÉ
Mercredi 22 Novembre 2006 à 11:42
évite la C :)) :)) :))
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