| | Réponses 43 | PAGE 1 2 3 4 5 | | | | Scofield13300 COMPTE SUPPRIMÉ Samedi 18 Juin 2011 à 14:54 |
| | Vous êtes plutôt Dukan ou Cohen ?  | |
| cynou11 COMPTE SUPPRIMÉ Samedi 18 Juin 2011 à 14:56 |
| | dukan c pas evident, mais ça presente plusieurs avantages : c'est super rapide en terme de perte de poids, et c'est durable.
et surtout à priori pas de frustrations, car c'est à volonté, donc pour ceux qui cuisinent un peu, c'est nikel | |
| Scofield13300 COMPTE SUPPRIMÉ Samedi 18 Juin 2011 à 15:01 |
| | D'après certains spécialistes (Cohen notamment), ça déstructure quand même pas mal l'organisme et c'est peu efficace à moyen terme (80% des personnes reprennent leur poids après 3 ans)
Perso, j'ai du mal avec ceux qui prônent des régimes miracles assez restrictifs.
On est plus dans la marketing que dans la science, surtout quand des études viennent remettre en cause l'efficacité du régime et soulèvent des carences.
Un mec comme Cohen qui prône de la variété sans excès pour certains aliments, et qui met en avant l'importance de l'activité physique me parait d'avantage honnête et crédible.
Après bon, on peut être déjà bien content d'avoir des résultats sur du court terme.
C'est une question de choix après. | |
| | BaBaBaBabybel Geek. Samedi 18 Juin 2011 à 15:03 |
| | Le soir, j'ai pas faim, c'est souvent carottes rapées, taboulé ou juste un peu d'pain, du fromage, et un yahourt. Ca dépend. | |
| cynou11 COMPTE SUPPRIMÉ Samedi 18 Juin 2011 à 15:05 |
| | jvois pas en quoi tu peux avoir des carences, dans la mesure où tu manges de la viande, des legumes et des laitages. tu n'as simplement pas droit aux sucres lents ou rapides, jusqu'à ce que tu atteignes le poids souhaité..
c'est exactement la meme chose chez cohen, si ce n'est que chez lui il n'y a pas de phase d'attaque hyper protéique..
mais le regime hyper proteiné c'est le regime des sportifs, et ça existe depuis la nuit des temps ... c'est le meilleur moyen de puiser dans les reserves. | |
| Scofield13300 COMPTE SUPPRIMÉ Samedi 18 Juin 2011 à 15:06 |
| | Moi c'est raviolis en conserve
On devrait pas appeler ça des raviolis d'ailleurs  | |
| | BaBaBaBabybel Geek. Samedi 18 Juin 2011 à 15:06 |
| | Dukan, franchement, j'ai essayé, c'est d'la merde.
C'est restrictif à mort et pour une personne comme moi, au bout d'une semaine, tu craques.
Et tu finis par reprendre dès que tu sors du sentier battu de ce régime.
Rien ne vaut un bon régime bien programmé avec un diététicien, du sport, du sport, du sport et éviter les grignotages et les graisses superflues.
En plus, avec Dukan, j'me tappais des gros vertiges quand j'poussais trop sur le sport ( j'fais 2h de salle tous les soirs + 2h d'équitation le matin ou l'aprèm ), et franchement, j'avais du mal à tenir avec le programme donné.
En plus, y a rien de normal à perdre plus de 2,5 kg par semaine : dès que tu perds trop vite, t'es amené à reprendre trop vite.
Bref, les régimes miracle, c'est d'la merde. | |
| | BaBaBaBabybel Geek. Samedi 18 Juin 2011 à 15:07 |
| | Malue, tu peux pas avoir une activité sportive intensive si tu ne manges pas de sucre lents, c'est impensable. | |
| cynou11 COMPTE SUPPRIMÉ Samedi 18 Juin 2011 à 15:11 |
| | ben pourtant je le fais, et je fais 3h de sport par jour..
mais j'avoue, j'ai de la chance j'ai un organisme resistant, sinon c pas preconisé effectivement.
et tu as tout à fait raison, sauf que moi de toute façon quel que soit le regime je le tiens pas. j'ai toujours eu une alimentation hyper desequilibrée | |
| | BaBaBaBabybel Geek. Samedi 18 Juin 2011 à 15:14 |
| | Putain t'as bien de la chance, j'me suis tapée 3 semaines de vertiges avant de finalement abandonner, ca me réussissait pas du tout et j'me sentais constamment faible et fatiguée.
Pareil pour mon alimentation, j'ai des tendances anorexiques/boulimiques... C'est chiant. Y a des jours où j'vais m'empiffrer comme une truie et je vais manger 2 pommes par jour pendant 1 semaine, donc les régimes c'pareil j'ai du mal.
J'essaie juste d'faire beaucoup d'sport tous les jours histoire de pas trop entasser les kilos. | |
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