Miss34

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SPORT

Musculation et complements nutritionnels

xxx-Dugdale-xxx COMPTE SUPPRIMÉ

Dimanche 25 Mars 2007 à 12:48

"en 1 semaine j'ai prit un voume incroyable"

toute proportion gardé quand meme le incroyable :))

c'est pas avec quelques 100aine de gramme de poulet en poudre qu'on double de volume surtout en 1 semaine :))

nan je dis ca que les supplement alimentaire ca a riende magique, y en a qui risque d'etre decu la ^^

alorla COMPTE SUPPRIMÉ

Dimanche 25 Mars 2007 à 13:45

le mieu fai du sport parce ke si tu te muscle en prennant t produit t bon pour avoir un corps tout mou vers les 40 an sa ns parler d probleme de sante(yen a ki arrive plus a bandé).mai renseigne pluto chez ton docteur

xxx-Dugdale-xxx COMPTE SUPPRIMÉ

Dimanche 25 Mars 2007 à 13:50

euh on parle de supplement alimentaire legaux ici, pas de produit dopant interdit par la loi, faut pas s'egarer, les problemes d'erection, rien avoir avec ce genre de produit dont on parle ici ^^

ADS COMPTE SUPPRIMÉ

Dimanche 25 Mars 2007 à 13:54

faites gaffe les complements de muscu ça rend stérile!

alorla COMPTE SUPPRIMÉ

Dimanche 25 Mars 2007 à 13:56

ah ouai g pa pris le temps de tout lire.mais le mieux kan meme c ke tu face tu sport.parce ke la muscu fais pa travailler le coeur ni la souplesse.

N0n-St0p COMPTE SUPPRIMÉ

Dimanche 25 Mars 2007 à 14:06

Il faut combiner la cardio a la muscu

leScamz COMPTE SUPPRIMÉ

Dimanche 25 Mars 2007 à 14:12

C'est clair que sans sport ou cardio, il ne faut pas faire juste de la muscu, j'en connais pas les raisons exact mais c'est ainsi...

Mistaflowww COMPTE SUPPRIMÉ

Dimanche 25 Mars 2007 à 14:43

ok merci en tout cas pour les infos^^

nicopate COMPTE SUPPRIMÉ

Dimanche 25 Mars 2007 à 14:53

J'ai pris la peine de tout lire... Et il y a quand même des trucs navrant, des gens qui parlent sans trop savoir. J'ai un peu la flemme de répondre à tous ce qui m'a choqué mais je suis d'accord avec les principes de bases évoqué par xxx-Dugdale-xxx en trotre.
Je voudrais donné quelques info en vrac:
_il faut faire attention ou on se procure sa créatine, dans certains pays (USA, pays de l'Est) une bonne partie "des pots" présentent des traces des traces d'anabolisants (Moowgli c'est qui ton founisseur? Car dans ton cas craint pas mal).
_La prise de crétaine ou de prot en général ne fera AUCUN EFFET si on mange McDo, qu'on se couche à 2h00 et qu'on va faire le marmot dans une salle 2*/semaine.
_Faire des poses et pas en prendre trop, sinon les reins vont recevoir. Il faut savoir que le surplus est évacué donc ça à rien de faire de la surcharge.
_Faut faire attention à ce que dises les médecins, ce n'est pas parce qu'ils ont fait 9ans études qu'ils ont la science infuse. Même s'il est soi disant médecin du sport. Je fais plus confiance à mon entraineur qu'a mon médecin (qui se mette rarement à la page, et l'évolutuion dasn le sport et ce qui l'entoure est trés importante.
_La natation ne transformera pas la graisse en muscle, c'est une idée reçu et je sias de quoi je parle, je passe 4h/jour dans l'eau. Pour perdre notre matiére grasse en période d'affutage on joue sur l'alimentation (une foi de plus), mais en aucun cas on transforme de la graisse en muscle. Et surtout ce n'est pas 1h de brasse qui va te faire avoir le corp de Bousquet. Pour le jogging c'est pareil, ça va te faire bruler des calories comme la majorité des sports mais ça fera rien de plus.
_...

En résumer: IL FAUT AVOIR UNE BONNE HYGI2NE DE VIE

naufrages.du34 COMPTE SUPPRIMÉ

Dimanche 25 Mars 2007 à 17:04

a oui c sur j avais oublier la muscu c dur si tu veux prendre comme il faut c 4 a 6 fois par semaine avec un bon programme de 2 groupe musculaire a chaque séance de 1h a 2 h si tu fait abdo et cardio