| | Réponses 33 | PAGE 1 2 3 4 | | | | Faaaab COMPTE SUPPRIMÉ Vendredi 27 Juillet 2007 à 19:10 |
| | ce n'est qu'un début gabriel le 6kms en 37 , jy vais molo pour le moment , c'est la reprise quoi 
Je pense du moins j'espere que ca va vite revenir 
jvous redonnerai mes temps semaines apres semaines
puis aussi je pense que la température y est pour quelque chose vis à vis de ma fatigue , je testerai ca le soir trankil | |
| Sopharath COMPTE SUPPRIMÉ Vendredi 27 Juillet 2007 à 19:16 |
| | J'avais le même probleme que toi, ce n'était pas l'endurance mais ma facon de courir.
Je faisais du 9km/h pour 1m68 en courant alors que je marche en moyenne à 7-8Km/h avec 20Kgs.
Allonger mon pas en courant ma permis de passer sous la barre des 40min pour 8kms.
Soit approximativement 12km/h tout en economisant mes force car en allogeant le pas, je ne vais pas plus vite mais plus loin...
Tu verras que tu pourras meme faire cela sous le soleil.
Bon courage et bonne musique  | |
| Faaaab COMPTE SUPPRIMÉ Vendredi 27 Juillet 2007 à 19:18 |
| | oui je vais revoir ma facon de courrir niveau longueur des pas jte dirai ca merci | |
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