| | Réponses 374 | PAGE ... 3 4 5 6 7 8 9 ... | | | | honey.123 COMPTE SUPPRIMÉ Jeudi 07 Juin 2007 à 13:08 |
| | pour maigrir un pot de nutella par jour c parait avec 2 litre de coca par jour et la tout va mieu  | |
| Cynou COMPTE SUPPRIMÉ Jeudi 07 Juin 2007 à 13:08 |
| | nadege, c kler ke c dur ...
le mieux c de manger des trucs que tu aimes ...
mon medecin me disais hier ke le plus important c le debut du repas ...
l'estomac a une contenance d'environ un litre ...
il me disais ke le mieux c de de boire un ou 2 verre d'eau avant de manger, et de manger un peu de pain, ki avais peu de calories ...
apres on a moins faim et on peut entamer le repas | |
| honey.123 COMPTE SUPPRIMÉ Jeudi 07 Juin 2007 à 13:09 |
| | nn tkt sa ma blaze pas  VIVE LIMMORTALITé
moi jriske pas de mourir o moin | |
| A.Mute.Requiem COMPTE SUPPRIMÉ Jeudi 07 Juin 2007 à 13:10 |
| | Exact Cynou, d'ailleurs quand on a envie de grignoter, le mieux c'est de boire un verre d'eau à la place. | |
| NIHILISTE COMPTE SUPPRIMÉ Jeudi 07 Juin 2007 à 13:10 |
| | Oui, c'est justement ce que j'ai appris en achetant le rameur.
Avant, je fesais un footing de 30 mns comme un sauvage, en pensant que plus je forçais, et plus j'allais perdre et muscler.
Mais en réalité, pour perdre, il faut que le coeur atteigne le seuil d'aérobie (65 à 85 % de la fréquence cardiaque maximale - l'âge), soit 120 à 130 battements par minute pour notre âge.
Et il faut pratiquer 10 mns d'échauffement, 30 mns d'exercice au bon régime, puis 10 mns d'exercice à un rythme très lent.
Maintenant, je suis obligé de porter une montre qui affiche le rythme de battements par minute. :'( | |
| Cynou COMPTE SUPPRIMÉ Jeudi 07 Juin 2007 à 13:11 |
| | ce qui est pa mal aussi si vous avez la flemme de faire à manger ...
c les plats tout prets weight watcher
accompagné d'un fruit ou de fromage blanc à 20% (inutile de preciser que c sans nutella, sans sucre et sans confiture ) lol | |
| A.Mute.Requiem COMPTE SUPPRIMÉ Jeudi 07 Juin 2007 à 13:11 |
| | Faut manger du Kiwi ! | |
| honey.123 COMPTE SUPPRIMÉ Jeudi 07 Juin 2007 à 13:12 |
| | oué mais sans nutella c pas pas marrant :\'( | |
| honey.123 COMPTE SUPPRIMÉ Jeudi 07 Juin 2007 à 13:12 |
| | mmmmmmm c bon le kiwi moi jaime bien | |
| delmar COMPTE SUPPRIMÉ Jeudi 07 Juin 2007 à 13:13 |
| | cynou, un médecin qui te conseille de perdre 10 kilos,je trouve cela beaucoup. Surtout que vu tes photos (sont elles récentes?),tu ne m as pas l air bien grosse... Tu vas nous complexer la moitié de miss 34 la...mdr
Avant de faire un régime,il faut peut être avoir l avis de plusieurs spécialistes et surtout de son médecin généraliste. Peut être même de l'entourage parfois...
Sinon apres,le plus efficace,(tout dépend de sa morphologie aussi...),manger équilibrer(légumes,fruits...),faire du sport et remplacer les sodas par l eau... le bonheur quoi!!! yeahhh | |
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