| | Réponses 51 | PAGE ... 3 4 5 6 | | | FORUM  SPORT Musculation ? donner vos conseils protéines bon ou mauvais ? | Quadricolor COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 03 Mars 2008 à 19:46 |
| | Mdr romain, t es teube ou tu le fais exprès car faut etre un bon novice pour sortir ta phrase.
Premièrement, les protéines se trouvent dans tout les aliments donc la protéine en poudre n est pas dopante donc t inquiètes pas, tu pourras pas te présenter a olympia 2008 et tu ne prendra pas 60 kgs.
Deuxiemement, si tu prends que des proteines en poudre ou dans les aliments, tu prendras pas de masse, tu secheras et tu seras juste dessiné. Pour prendre de la masse, pas de secret, glucides en augmentation et lipides aussi si tu es ectomorphe ( déjà sais tu qu'il y a plusieurs types morphologiques ? ) tu feras du gras mais t es oblige pour prendre de la masse.
Créatine, carnitine ou encore tribulus ne sont pas des dopants.
Tout les sportifs pros sont dopés
La nutrition représente 70 % des résultats en musculation donc si tu fais pas 6 repas, tu vas en chier. Quand t as une vie, tu peux pas te trimballer au taf avec ton fromage avec ton fromage blanc donc les gainer, whey et triproteines permettent de contourner ce problème.
Enfin comme te diras la jeune pharmacienne blonde sur miss ( caroline ? ) essaye de tenir un regime de seche ou prise de masse car les remarques de tocard dans ton genre, c est chiant.
Enfin avant de prendre des poudres faut se renseigne sur internet et connaître la musculation | |
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