| | Réponses 72 | PAGE ... 5 6 7 8 | | | | clochette1963 COMPTE SUPPRIMÉ Jeudi 18 Septembre 2008 à 10:01 |
| | coucou anais
pour ton luc leger vu que ton endurance est correcte procure toi le tempo du luc leger et entraine toi tous les jours avec les bips si tu as un mp3 met le dessus et fai le tranquillement tu verra dans un premier ton ton niveau et par la suite tu progressera rapidement
pour les pompes les progres seront visible en les faisant tous les jours mais doucement en insistant sur la descente le plus bas possible et la remonter en douceur
courage | |
| tu-prends-lapero COMPTE SUPPRIMÉ Jeudi 18 Septembre 2008 à 10:45 |
| | tu dois faire palier 6 mini au luc ? Je ne pense pas que pour le reussir s'entrainer a le faire tous les jours sois la meilleur solution, l'idéal c'est de courir en fractionné.
Sinon je te conseille d'allé sur un site de musculation il y aura bcp plus d'avis pour te répondre qd a la suite des épreuves...Mais les test sont pas sorcié et si il te reste 1 moi et demi c'est fesable mais valoir se faire un programme et le respecter. | |
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