| | Réponses 88 | PAGE ... 6 7 8 9 | | | | molo.1337 COMPTE SUPPRIMÉ Mardi 25 Mars 2008 à 19:19 |
| | et le nombre de repétition et la charge et la nutrition aussi  | |
| karmany-s COMPTE SUPPRIMÉ Mardi 25 Mars 2008 à 19:26 |
| | yes mec, mais The truc à pas boudé en semaine(en plein programme de muscu) c'est bein la bouffe | |
| burrocatala COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 21 Avril 2008 à 08:56 |
| | Nouveau
10*15 Pompes
+
8*25 Abdos Crunch
Mardi & Jeudi 19H30 22H30 Entraînement Foot US
Mercredi 17h00 H 20h00 Idem
Samedi 14H00 17H00 Idem
Mercredi 10H00 12H00 Escalade
Vendredi 17H30 19H30 Musculation
Plus les déplacements à Vélo | |
| jbgfx666 COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 21 Avril 2008 à 09:21 |
| | 30 séries de 1 pompe par mois
30 séries de 1 abdo par mois | |
| burrocatala COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 21 Avril 2008 à 09:57 |
| | avc ça tu sra taille comme rambo a 250 ans  | |
| morgan34000 COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 21 Avril 2008 à 10:14 |
| | 1 pot de nutella par jr lol  | |
| burrocatala COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 21 Avril 2008 à 10:52 |
| | LE MEILLEUR moyen de devenir comme ....
Non je le dis pas c'est déguelasse pourlui ou pour elle | |
| Wilfried30800 COMPTE SUPPRIMÉ Lundi 21 Avril 2008 à 11:42 |
| |  10 kilometre le lundi, mardi mercredi, jeudi vendredi samedi... 4 * 40 pompes par jours, 4 * 10 tractions par jours, course cooper le dimanche, et en parrallelle, course en rangers sur 8 kilometre le coté legionnaire sui resort de temps en temps... chuttttt je transpire et je souffre, donc je suis encore vivant...
et pour info le truc a ne jamais bouder, se n'ai pas la bouffe, mais un ensemble de chose, comme s'hydraté, se reposer et manger... | |
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